Dein Raum für echte Selbstbegegnung
Viele Herausforderungen im Leben hängen mit unseren inneren Mustern zusammen: in Beziehungen, im Alltag oder im Umgang mit uns selbst. Oft sind es Schutzstrategien, die einmal Sinn gemacht haben. Ich begleite dich dabei, diese Muster zu erkennen, wieder mehr Lebendigkeit und Selbstkontakt zu erleben.
Traumasensibles Coaching
Traumasensibles Coaching
Mein Name ist Aïcha Khedhri und ich bin traumasensibler Beziehungscoach.
Schön, dass du hier bist! Hier erfährst du die wichtigsten Anhaltspunkte über Mich und meine Arbeit. In einer Welt, in der wir uns oft anpassen, um anderen gerecht zu werden, möchte ich dich dazu ermutigen, dich selbst zu entdecken, zu leben und zu lieben.
Kommt dir das bekannt vor?
Wenn du dich in einigen dieser Punkte wiedererkennst, bist du damit nicht allein.
-
Was uns prägt
Du bist damit nicht allein! Unsere Erfahrungen, insbesondere in frühen Beziehungen, prägen mit, wie wir heute mit uns selbst, unseren Gefühlen und anderen Menschen umgehen.
-
Erlernte Schutzstrategien
Sich anpassen, stark bleiben, Gefühle zurückhalten oder alles alleine schaffen – solche Verhaltensweisen können entstehen, um mit Unsicherheit und emotionaler Belastung umzugehen.
-
Wenn alte Muster belasten
Was dich früher gerettet hat kann heute zu Erschöpfung, innerem Druck oder Schwierigkeiten in Beziehungen führen. Diese Muster zu verstehen, kann neue Handlungsmöglichkeiten eröffnen.
Mein Ansatz
-
Viele unserer heutigen Muster entstehen als Schutz auf belastende oder überfordernde Erfahrungen. Traumasensibel zu arbeiten bedeutet für mich, diese Reaktionen nicht zu bewerten oder „wegmachen“ zu wollen, sondern sie zu verstehen und liebevoll zu begegnen.
Nicht:
„Was stimmt nicht mit dir?“Sondern:
„Wofür musste dein System einmal diese Strategie entwickeln?“ -
Beziehung zeigt sich überall: im Kontakt mit anderen Menschen, mit deinem Körper, deiner Arbeit, Finanzen oder mit dir selbst.
Viele Schwierigkeiten entstehen nicht isoliert, sondern im Umgang mit Nähe, Grenzen, Bedürfnissen, Druck oder Erwartungen.
Deshalb schauen wir gemeinsam darauf, wie du gelernt hast, mit dir selbst und mit anderen in Beziehung zu sein.
-
Ein Nervensystem, das ständig unter Spannung steht, braucht oft nicht noch mehr Druck oder Optimierung, sondern mehr Sicherheit, Verständnis und Regulation.
Deshalb arbeiten wir nicht gegen dein System, sondern versuchen zu verstehen, warum es so reagiert, wie es reagiert.
-
Veränderung entsteht oft nicht durch schnelle Lösungen, noch mehr Strategien oder Druck. Sondern dadurch , dass wir uns langsam und liebevoll Dir und dem was innerlich eigentlich passiert. zuwenden.
In meiner Arbeit geht es nicht darum, etwas zu „fixen“, sondern darum, Schritt für Schritt mehr Selbstkontakt, Verständnis und Sicherheit zu entwickeln.
Wie du mit mir Zusammenarbeiten kannst
Im 1:1 Coaching hast du Raum, dein individuelles Thema gemeinsam mit mir anzuschauen. Die Begleitung findet online via Zoom oder vor Ort in Zürich statt, in einem geschützten und traumasensiblen Rahmen.
Wenn du das Gefühl hast, dass dich meine Arbeit anspricht, hast du die Möglichkeit, ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch zu vereinbaren.
Meine Workshops verbinden traumasensibles Wissen mit Reflexion, Austausch und Selbsterfahrung. Ein Raum, um dich selbst besser zu verstehen, neue Erfahrungen zu machen und gemeinsam mit anderen in bestimmte Themen einzutauchen, in einer ruhigen und wertfreien Atmosphäre.
Sie bieten zudem eine schöne Möglichkeit, einen ersten Einblick in meine Arbeit zu erhalten und mir persönlich zu begegnen.
IIn meinem Podcast teile ich Gedanken, Impulse und Wissen rund um Gefühle, Beziehungsmuster, Schutzstrategien und das Menschsein.
Ein Ort zum Reinfühlen, Wiedererkennen und besseren Verstehen deiner inneren Welt – direkt aus dem Alltag heraus.
Für Menschen, die sich den Themen zunächst in ihrem eigenen Tempo annähern und meine Arbeit erst einmal besser kennenlernen möchten
Folge mir auf Social Media
Nimm Kontakt mit mir auf
Bei Fragen kontaktiere mich gerne über das Kontaktformular oder trage dich direkt für ein kostenloses Analysegespräch.